头部三叉神经痛要怎么缓解好

　　三叉神经痛疾病是非常折磨人的，这种疾病的出现会令患者们痛不欲生，如果经常的头部出现三叉神经痛，那么请一定积极的去治疗，要尽快的去缓解，不要让我们的健康被疾病影响了。下面来解答一下头部三叉神经痛要怎么缓解好?

　　头部三叉神经痛的缓解方法如下：

　　一、转移止痛法：一旦三叉神经痛发作，患者朋友可以利用多种形式来分散注意力，从而有效缓解疼痛感，像看电视、阅读以及跟他人交流沟通等都是非常不错的选择。

　　二、松弛止痛法：患者朋友要是能够消除自己紧张的心态，让身心放松，也是可以缓解疼痛感的，从而达到止疼的功效。松弛的方式比较多，像是打哈欠、闭目沉思等。

　　三、呼吸止痛法：疼痛出现的时候，不妨尝试深吸一口气，之后再慢慢呼出来，接着再呼再吸。呼吸的时候最好将眼睛闭起来，想象自己身处在大自然中，并且在心里面数数。

　　四、保持动作轻柔：三叉神经痛患者的脸上等处存在很多的触发点，因此，要想避免三叉神经痛的发作，就要尽量保持动作的轻柔，避免因为刺激引起疼痛发作。

　　五、保持心情舒畅：在生活中三叉神经痛患者要注意保持心情舒畅，心态平和，不可动怒，心情抑郁，不良的情绪也会刺激疼痛发作，对于疾病的治愈也极为不利。同时患者还要注意保持生活规律，保持充足的睡眠，适当的锻炼身体，增强体质。

　　六、音乐止痛法：三叉神经痛疾病发作的时候，患者朋友可以多听听自己喜欢的歌曲，从而达到缓解疼痛的目的。可以一边听一边跟着唱，也可以静静地听，当然随着节拍跳起来也是可以的。这样不但能够让患者朋友忽略掉疼痛感，而且还能放松心情。

　　七、饮食以流食为主：眼下正值季节变换三叉神经痛患者的体抗力非常脆弱，因此，在饮食上要注意一流食为主，保持食物易消化。有很多的三叉神经痛患者常常由于剧烈的咀嚼导致了疼痛的发作，因此，要避免进食坚硬难咬的食物，触发疼痛。少吃多餐，以流质的高蛋白食物为主，保持营养的充足。

　　八、远离刺激性食物：不管是何种疾病，刺激性食物都是应该避免的，尤其是三叉神经痛，辛辣刺激的食物不仅会加重病情，更重要的是会触发三叉神经痛的发作，令患者难以忍受，在烹调方法上也要注意不要加入刺激性的调味品，如姜、芥末等，以免患者因为咳呛为引起三叉神经痛的发作，远离烟酒咖啡等容易加重疾病的食物。

　　以上就是缓解三叉神经痛的方法，希望患者们通过这些解答方法来改善病情，摆脱疾病困扰，正常的生活。