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如何打败抑郁症 抑郁症患者的自我激励法

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-05-28

  人的情绪持续的拉低了,扶正它的是「正信念与正能量」,它们就象是希望的信使一样;它们也像是你内心最理智的一个声音一样在呼喊你:

  亲爱的,人生真的很不易,放弃意味着巨大的遗憾和亲人的痛苦;而不放弃,虽然痛苦,但是你的希望一直都存在,如果你带着希望前行,那么你永远都是希望,活着就是最大的希望!此刻,你可以感受下:

  你第二天还能够看到你家的阿狗、阿猫在戏耍;你还可以看见蓝天白云,啊!这是多么幸福的事情啊!难道不是吗?痛苦的时候,正是成长的时候,活着把要求降到最低,循序渐进,慢慢来,你必定可以绝地反击。因为痛痛痛的感受,你都熬过来了,还有什么困难能难倒你呢?

  以上这些都是发自我内心的告白,也是我最真实的声音,因为我就是这么走过来的。

  只要你好好地吸取我正能量的辐射,那么,你也可以迎来美好灿烂的明天!把我的正能量,当作一种精神的信仰,那么你的力量就会涌现出来!我不希望你能做到什么,我只希望我们的相遇,你能够感受到我一丝丝的正能量,我也不奢望能拯救你,我只希望我的能量,能够象一抹阳光一样从窗户外晒进来,让你感受到一点点希望和一丝丝温暖,我想这就足够了。

  因为,改变,一定是循序渐进的!就象建房子需要打地基一样,需要一点点来铸就。

  我们每天都要学会给自己灌注——能量和希望,到我们的大脑意识里,唯有每天积极地灌注暗示,那么如此以来的循序渐进的正能量强化灌注思维,就会扶正我们的负能量!

  而自我灌注的正能量,来自哪里?你可以每天都朗读几遍我编写的激励暗示的激荡文字,这段文字非常有力量!去读吧!这是在给自己鼓劲,加油,呐喊!

  去读吧!亲爱的,读出来不但给自己鼓劲,在读地过程中,你的心中一定会凝聚一股力量!去把你内心的压抑呐喊出来吧!每天开始读起来!

  正能量自我激励的文字如下:

  生活是乐观的

  是积极的

  更是美好的

  我们来到这个世界上是来享受生命的

  未来很美好,

  当下更真实!

  我要好好生活,努力拼搏,不放弃、不抛弃,好好享受生命,享受大自然带给我们一切的快乐!

  从今天开始,任何困难都不再是困难!我要开心!我要快乐!我要绽放!我要活出最精彩的那个自己!

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