季节变化易诱发抑郁症 你有没有被抑郁

　　现在已经是秋天了，虽说寒意还未来，但是抑郁症却来了，你知道“秋季抑郁症”吗?哇，如果你不知道，有点跟不上社会呢，现在有网友在网上曝出秋季抑郁症，回复的有百万人呢，那这秋季抑郁症到底是怎么回事?我们一起看下去。

　　网友曝 秋天来了心情很低落

　　网友“调皮”说到：秋天开始感到落寞是与九月开学季有关系，“这难道不是从小九月份就开学养成的习惯吗?九月落寞症。”……

　　网友“晴天会下爱情吗”说到：“一到下雨天，一到刮风天，一到落叶季，就莫名的心情不好”……

　　网友“我的老刘刘”也表示：自己心情不好与秋天有关，“原来我这几天是秋季抑郁症，难过的想哭但是又不知道原因。”……

　　这到底是怎么了?怎么一到秋天大家就开始心情低落了呢?为此，记者走访了专家于平华专家。

　　真的有秋季抑郁症吗? 记者采访于平华为你揭秘

　　北京军颐中医医院专家于平华表示，人们常说的“秋季抑郁症”主要表现为：心情不加，认为生活没有意思，高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等，其实季节的变化，很多人会出现心情低落的情况，因此，大家需要注意。

　　在临床上，确实存在这样一种规律性，也就是说随着季节的转化，尤其是秋天的带来，出现厌食、疲乏甚至抑郁情绪的几率增加。因为季节的转换和人体的内分泌系统的转换有一定的内部关系。正是这种相关性，才导致了所谓的“秋季抑郁症”。

　　于平华专家表示，“我们都是生活在地球上的普通地球人，周围气候、季节、环境的变化，都可以对人体带来影响和变化，这是一个适应的过程。对一般人来说，当适应的过程结束之后，人体的状态也就恢复了。对于季节的变化，正常人都会有一个月左右的适应期，来应对气温、湿度、日照时长的变化。”

　　一般情况下，平时情绪容易不稳定的人，尤其在季节转化中会出现难以适应的问题。此外，也与患者的遗传和基因问题有关系，还与当下的身体状态和饮食习惯有关。建议大家，面对秋天来临出现的一些情绪上和身体上的问题，要正确面对，知道自己出现问题的原因，必要时到专业机构进行一些身体检查。

　　比较后，于专家表示，季节变化比较明显的是影响人的睡眠，继而影响人的情绪，所以当人们在秋季出现疲乏等问题时，可以在午休或晚上的时候，在不影响工作、学习和人际交往行为的前提下，为自己增加一些适当的睡眠时间，避免秋季抑郁症出现。(lgl)