长时间消极悲观 可能患上了抑郁症

　　随着社会生活压力的增大，各种各样的压力常使人烦恼不堪，很多人抱怨生活没有意义，工作没有意思，久而久之这些人容易产生抑郁心理。抑郁症患者主要以心情低落为主要特征，那么抑郁症的主要特征有哪些?下面是医生的介绍。

　　抑郁症的主要特征包括以下几个方面

　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，抑郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。　　

　　2.消极悲观，内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3.丧失兴趣，丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都没有兴趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　4.自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

　　5.躯体症状，抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等。

　　抑郁症在精神上折磨患者的同时，也让给患者身体上造成极大的伤害。常人一定要重视其危害性，保持良好的心态，做好预防工作较为重要。一旦家属出现类似抑郁症状，一定要让他们尽早接受治疗，避免错过治疗最佳时机。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活中，可以进行适量的体育锻炼，晚饭过后可以出去散散步，多呼吸下新鲜空气，对自己的病情很有帮助。(lb)