识别抑郁症的方法是什么?

　　抑郁症十分普遍，它离我们的生活非常近，在日常生活中大家一定要引起足够的重视。对于抑郁症患者来说，比较难过的关就是消除对这个病的误解。如何缩短从患病到走进医院这条“心”路，这或许比治疗更具有意义。那么，常人该如何识别抑郁症呢?下面是医生的介绍。

　　识别抑郁症的方法包括以下几点

　　1.患者对所有社会活动都没兴趣，不愿意与人接触，性格孤僻，没有生活自理能力，甚至不愿意洗脸、刷牙和理发，体重明显消瘦或体重明显增加。

　　2.有严重的睡眠障碍，或入睡困难，或两三点就醒，或整夜无法入睡。次日工作乏力，精力难以集中，常常用泄气的皮球形容自己。

　　3.经常心烦，为一点儿小事就变得很急躁，容易与他人发生争吵。思维、行动、语言迟缓。

　　4.觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责中;觉得自己很失败、缺乏自信。

　　5.很想伤害自己，有自残、自伤的行为，而且不觉得疼和难过，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧”。

　　若以上症状有一半都符合，且症状持续两周以上，就可能是抑郁症了。抑郁症是一种极为严重的精神疾病，长期没有得到治疗的患者，很可能出现破坏社会公共安全秩序的行为，给患者和家人带来了极大的麻烦。一旦发现家属出现类似抑郁症状，一定要尽快让他们接受治疗。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活中，可以进行适量的体育锻炼，晚饭过后可以出去散散步，多呼吸下新鲜空气，对自己的病情很有帮助。(lb)