抑郁症症状和悲伤的区别

　　抑郁症是一种发病率极高的精神疾病，多发于成年人。引起抑郁症的因素有很多，包括生活压力，工作压力均可以给人带来极大的负面情绪。认识抑郁症的症状对患者有很大的帮助，能够让他们意识到抑郁症的危害，让自己对抑郁症有所戒备。那么，抑郁症的常见症状有哪些?下面是医生的介绍。

　　抑郁症常见的症状包括

　　1，情绪：感到悲伤、内疚、麻木，容易激动，感觉自己没有价值。

　　2，认知：注意力不集中，记忆力下降，感到失望、无助，不知道新的一天该怎么办，优柔寡断，自责，自我评价过低，想到自杀，只关注自己，对外界失去兴趣。

　　3，行为：哭泣，懒散，行动迟缓，社会交往方面表现出退缩，吸毒、酗酒或者暴食等损害自身的行为。

　　4，动机：对工作或业余爱好失去兴趣，性欲下降，不愿外出，不愿与人交往，封闭自己。

　　5，躯体机能：精力下降，睡眠紊乱，食欲改变，感到自己身体方面有病(疑病)。

　　抑郁症与悲伤的比较

　　抑郁症和悲伤常常被人混淆，其实它们不是同一回事。悲伤是在遭受重大丧失(例如失去亲人、工作或健康)之后的正常反应，属于合理反应。悲伤往往有一个自然的过程，比较严重的感受通常会在两个月之后消退。悲伤会让人体会到一系列人类的自然情绪，包括愤怒、否定、孤独和沮丧。相反，抑郁症是由认知偏差造成的一种不恰当的反应，它使我们消极地看待事物。

　　抑郁症是一种对人体精神危害非常大的精神疾病，严重情况可能导致患者出现轻生的念头，带给患者和家人无尽的忧伤。家人一旦发现亲友患病，一定要让他们尽早接受治疗。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活中，可以进行适量的体育锻炼，晚饭过后可以出去散散步，多呼吸下新鲜空气，对自己的病情很有帮助。