了解抑郁症状 把悲观心境降到最低

　　抑郁症是生活中常见的一种精神疾病，抑郁症很大原因是由生活压力所致。随着生活节奏加快，越来越多的人患上了抑郁症。那么，抑郁症患者有哪些常见的特征?下面是医生的介绍。

　　抑郁症的主要特征包括：

　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，抑郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

　　2.消极悲观，内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3.丧失兴趣，丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都没有兴趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　4.自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

　　5.躯体症状，抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等。

　　通过上述介绍，我们了解到抑郁症能够造成患者身体和精神上的摧残，给患者的工作和生活造成非常大的影响。如果你的亲友出现类似症状，一定要劝说他们到正规医院接受治疗。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活中，可以进行适量的体育锻炼，晚饭过后可以出去散散步，多呼吸下新鲜空气，对自己的病情很有帮助。