十一旅游预防儿童抽动症8大策略

　　国庆节普天同庆，到处都充满着热闹、幸福的气息，但是对于曾经有过抽动症的儿童来说，家长可是担心的，害怕旅游期间发作，到时候可就不好办了。别慌，为了解决家长的这种忧虑，专家给出了预防抽动症发作的建议，家长不妨来试试。

　　预防抽动症策略 家长可尝试

　　【1】在家庭或生活中，避免用语言直接明示患儿症状;避免让孩子做剧烈运动，比较好不要参加军训、长跑及竞技性的体育活动或重体力活动;不可看过于激烈、刺激影视剧及动画片，避免打游戏或过度使用电脑。

　　【2】合理安排孩子的作息时间，不可使孩子过度劳累，让其保持充足的睡眠;多鼓励患儿，使孩子建立自信、自尊，缓解精神压力;不应过长时间的学习;关注气候及天气变化，预防感冒，因为感冒容易导致患儿病情复发或症状加重。

　　【3】注意饮食方面的护理，避免吃油腻、生冷及含铅量高的食物，不吃辛辣、海鲜、方膨化食品等人工食品，饮食以清淡为主，但要注意营养的补充。　　

　　【4】给患儿制定一个合理作息的时间，避免过度疲劳，要保证患儿睡眠充足;避免孩子参加军训、长跑等剧烈性体育运动以及重体力劳动，以免病症发作加剧。

　　【5】避免情绪波动。平时少看电视，不玩游戏机，不看恐怖影视剧。和同学和善相处，不打架斗殴，尽量控制自己的不良冲动行为。预防感冒，早睡早起，锻炼身体，及时增减衣服。在公共场所，别人用不同的眼光看你时，你只管用天真的眼光看着他。

　　【6】天看电视时间不可超过半小时，且不可看过于激烈、刺激画面，对于重症者应避免看电视。避免使用电脑，如确有学习需要，每次使用电脑不宜超过半小时，严禁杜绝过度使用电脑或玩游戏。

　　【7】季节交换期，尤其是春、秋季为感冒高发期，应注意患儿的脱、穿衣，谨防感冒，因为感冒极易引起患儿复发或症状复发、加重。

　　【8】家长还要鼓励和引导孩子参加各种有兴趣的游戏和活动，转移他们的注意力。此外，要帮助孩子建立自信心，参加适当的体育活动，体育活动能帮助孩子摆脱自己的封闭状态，振作精神，完全的放松。

　　对家长的小建议：抽动症要注意治疗

　　就算是预防护理，对于抽动症也是一时的，不可能永久的让孩子不发作，因此，对于抽动症，家长要注意给孩子及时的治疗。(lgl)