癫痫患者为什么要避免睡眠不足

　　现如今社会发现的非常迅速，很多国际化大都市都是不夜城，也导致很多人养成不好的生活习惯，这也是现在癫痫发病率增加的原因，癫痫疾病给患者带来了巨大的痛苦和伤害，为了控制癫痫发作，一定要及时的接受治疗，不过在治疗的同时，合理的饮食、愉悦的心情、适量的运动对病情都有好的帮助。睡眠对于癫痫患者来说也是一个必须注意的因素，那么接下来我们就一起来看一下癫痫患者为什么要避免睡眠不足?

　　1、癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

　　2、保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。

　　3、除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　以就是为大家介绍的癫痫患者为什么要避免睡眠不足的相关内容，希望以上的内容能给大家带来帮助。癫痫患者在积极进行治疗的同时，要注意做好日常的养生护理，避免一些不良因素诱发癫痫发作，给患者带来身心的痛苦。