癫痫病患者睡不好发作会更频繁

　　生活中导致癫痫发作的原因很多，睡眠是导致癫痫发作的众多原因之一，睡眠和癫痫的发作有密切的关系，癫痫的诱发因素对于癫痫患者应特别注意，睡眠不足也可诱发癫痫发作，所以，癫痫患者特别要注意保证充足的睡眠。

　　癫痫患者的睡眠姿势也要尽量注意，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，最好避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣，也会导致睡梦中癫痫的发作。

　　避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温略微降低摄氏约0.6-0.8度是对睡觉有帮助的。睡前一小时左右，开端懈怠身心活动，可是并不是吃了安眠药后躺在床上等。假设毫无睡意，不要牵强躺床，可做些不影响而单调的事。深夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可持续回去入睡。

　　睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7小时，儿童至少8 小时。晚上不要熬夜，养成按时睡觉的良好习惯。如果有条件的话，中午最好也能适当休息一下。