社交恐惧症怎样自我预防?

　　社交恐惧症的出现，会严重影响我们的人际关系，是我们在社会中无法更好的生存，很多人由于患有社交障碍，导致失去了工作，社交恐惧症是一种心理疾病，主要是患有此病的人对自己不够自信，而这种疾病也是严重隐形我们生活的疾病，必须要及时进行治疗。

　　轻度的社交恐惧症需掌握一些小技巧就能自愈！

　　去掉自卑　增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种失眠症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　通过上面的文章，我们对社交恐惧症怎样自我预防的问题进行了介绍，希望我们的文章能给您带来帮助，在生活中我们要积极面对任何困难，不要被困难打倒，这样才能使我们的内心成长，使我们更加成熟，所以患有恐惧症的朋友要树立信心，勇敢的面对生活！

　　温馨提示：如果在生活中您是恐惧症的患者，并且病情比较严重，那么一定要到正规的医院进行检查治疗，随着医学的发展，恐惧症入境已经是一种可以治疗的疾病。