恐惧症克服不了怎么办 做好这些心理治疗很关键

　　恐惧症是现在发病率非常高的一种心理疾病，此疾病会在某种场所或者某件事产生错误的认识，而且还会受到惊吓，因此我们在治疗恐惧症时需要注重心理调节，一般治疗恐惧症常用的方法就是心理治疗，一般情况下心理治疗恐惧症的效果还是比较好的，对此各位恐惧症患者及家属不必太担心。

　　1、心理治疗恐惧症之认识治疗法：医生必须首先帮助恐惧症患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让恐惧症患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”.

　　2、心理治疗恐惧症之情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让恐惧症患者敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　3、心理治疗恐惧症之暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，恐惧症患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法治疗恐惧症的优点是病情治愈速度快。心理治疗是治愈恐惧症的关键？缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

　　4、心理治疗恐惧症之系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。而恐惧症的心理治疗方法各有千秋，若想使用，还得要咨询医生的意见，以便选择一种对自己最有效的治疗法。

　　以上就是心理治疗恐惧症的具体方法，相信大家已经有所了解，虽然现在治疗恐惧症的方法有很多种，但是根据恐惧症患者的病情选择合适的治疗方法才是关键。