面瘫患者平时适合吃些什么

　　面瘫患者平时适合吃些什么？说起面瘫，相信大家并非很陌生。面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，饮食不仅对正常人来说很重要，而且对于面瘫患者来说更是重要。在日常生活中，大家一定要多了解面瘫的相关常识，一旦出现面瘫的症状表现，第一时间要想到治疗。

　　面瘫患者平时适合吃些什么？

　　一般面瘫患者要注意适当摄入维生素B族，多吃蔬菜和水果等饮食原则。

　　面瘫患者饮食的5点原则：

　　1、适当增加维生素B族的摄入。

　　2、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。

　　3、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。

　　4、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

　　5、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。

　　专家提醒，处于发病期的面瘫患者因为咀嚼不便引起进食困难，易造成营养失调，所以面瘫患者一定要注意饮食护理，发病期的面瘫患者的饮食应根据病情调节，主张以清淡，易消化的食物为主，避免刺激性食物。还可多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类等食物。

　　患者还应避免辛辣，酸，干，硬，粗糙食物。还应适当增加维生素B族的摄入，维生素B族元素能够帮助神经传导物质的合成，对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。