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帕金森病人的康复训练有哪些

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2020-09-12

  说起帕金森病,相信生活中的我们都知道,这种病带来的影响很大,会影响到老年人的身心健康,导致老年人行为不便,严重者会生活不能自理,所以患有帕金森的患者们要及时的去治疗,也要做好康复锻炼。下面我们来看一下帕金森患者如何康复锻炼?

  帕金森病的康复锻炼方法如下:

  一、头颈部的锻炼

  帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势,非常僵硬,许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复,容易加重姿势异常,表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意,由于帕金森病患者多为老年人,多伴有程度不同的颈椎病。因此,在进行下述锻炼时一定要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。

  二、面部动作锻炼

  帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

  三、放松和呼吸锻炼

  找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。

  四、步态训练

  大少数帕金森病病人都有步态阻碍。步态训练时请求病人双眼直视后方,身材挺立,起步时足尖要过分压低,先足跟着地再足尖着地,跨步要过分慢而大,两上肢过分外行走时作始终摆动。训练时最好有其别人正在场,能够随时提示和修正异样的姿态。

  五、语言障碍的训练

  患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话,而越不讲话,又会导致语言功能更加退化。和家人长期的没有语言交流,加上帕金森病患者的表情缺乏,常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此,患者必须经常进行语言的功能训练。

  六、躯干的锻炼

  侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。转体运动:双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。

  关于帕金森病的康复锻炼方法就解答到这里,希望对帕金森的患者们有所帮助,也希望患有帕金森的患者们能够坚持的锻炼,通过锻炼和药物的治疗,早日的摆脱帕金森,健康的生活。

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