强迫症的食疗有什么方法?

　　在如今这种竞争激烈的社会中，很多人都会出现精神科疾病，强迫症就是生活中常见的一种精神科疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的困扰，患者在出现疾病后出了要积极进行治疗外，还要重视患者的饮食，强迫症的正规饮食可以帮助患者尽快恢复健康，下面我们就来了解一下强迫症的食疗方法是什么。

　　强迫症的食疗方法如下：

　　1、核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

　　2、 参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用;糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。

　　3、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。

　　4、菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。因此多吃菠菜有助调节强迫症。

　　5、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。