什么是神经衰弱 神经衰弱的原因

　　什么是神经衰弱？神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。神经衰弱的危害极大，我们应尽量避免神经衰弱的侵害，那么首先我们就应该知道精神衰弱的原因是什么？

　　专家讲引起神经衰弱的原因很多，以下罗列的神经衰弱的原因，希望能对大家有所帮助。

　　1、　睡眠不足，谈到神经衰弱是怎么引起的，不能不提到生活规律的影响。不良的生活规律，让人的正常睡眠节律被破坏，就会出现神经衰弱性的精力不足或疲劳无力，情绪烦闷，甚至引发偏头痛等躯体不适。

　　2、营养元素缺乏，营养不足也是引起神经衰弱的重要原因。这是因为身体要维持正常的生理机能，大脑要维持正常的功能运转，都需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。

　　3、性格特征，神经衰弱怎么回事呢，专家表示，与患者的性格特征有很大关系。如敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;而性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。

　　4、躯体因素，各种躯体疾病或能削弱躯体功能的各种因素，均能助长神经衰弱的发生。尤其是一些有害因素 ，影响大脑功能，从而导致神经衰弱，如感染、中毒、外伤、吸烟以及嗜酒等。

　　此外，神经衰弱的原因，长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。如学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张等。

　　了解神经衰弱的原因能够更好的预防神经衰弱的发生，紧张的生活节奏，大量的社会各方面压力，都可能使大家不堪重负，从而产生心理疾病，所以我们要学会自我调节，放松，休闲时多参加有氧运动，释放自己的压力。