神经衰弱患者吃什么好

　　神经衰弱患者吃什么好？神经衰弱症是一种很严重的精神类疾病，严重危害着患者的身心健康，一定要积极的治疗。为了有助于神经衰弱的康复，我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，对人的饮食和营养也是一个不应忽视的问题那么，神经衰弱患者吃什么好？专家为您详解！

　　专家介绍：神经衰弱人的症状非常多，可以说全身都有不舒服感觉。最主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急躁易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎靡不振等。出现神经衰弱，一定要及时治疗。

　　神经衰弱患者吃什么好？

　　1、富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　2、富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　3、富含维生素B族、维生素PP（烟酸与烟酰胺）和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它是保护构成脑细胞的重要成分---卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。