晚上严重失眠怎么办？了解危害做好治疗

　　相信说起失眠很多人并不陌生，大部分人都有过失眠的经历，这种失眠产生的大部分原因是来自于心理上或者精神上的压力产生的，也有一些是处于身体状况的原因。如果是偶尔失眠是不会对身体的健康产生巨大的影响，但是如果是长期失眠，那情况就相当严重了。了解长期失眠带来的一些危害，可以帮助我们提到对长期失眠的重视。

　　长期失眠有哪些危害？

　　1、经常失眠的会对我们的才智会有一定的影响。

　　一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，人也会比较聪明。相反，人的记忆力就会衰退，脑神经也会产生相对的障碍。

　　2、长期失眠还会对我们的寿命有影响。

　　由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠，它是我们生命中个相当重要的一部分。有可足够的睡眠时间，人体得到充分的休息，就能有足够的精力和体力，去进行生命活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉，会出现死亡现象。

　　3、长期失眠的危害还包括会导致我们的精力不足。

　　只有保证充足良好的睡眠，我们才能有充沛的精力。睡眠可以使人体全身心放松，这时人的呼吸会随之平稳，心率也得到调整，身体的各个部分都开始休息，但是人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，这能量就无法得到良好的储存。

　　很多人由于对长期失眠所带来的危害并没有引起充分的重视，所以在治疗上也就比较随便，尤其是对于长期失眠的对策是服用大量的安眠药，长期下去造成身体对药物的依赖性，同时失眠也没有得到很好的治疗。