北京军颐中医医院专家解决老年人神经衰弱性失

　　目前的大部分老年人一直处于神经衰弱性失眠的状况，而且老年人的失眠还是对身体很不好的一种情况，所以老年人面对失眠的情况还是比较痛苦的，北京军颐中医医院专家推荐，老年人失眠一定要及时的治疗。

　　如何治疗失眠？比较适合老年朋友的食疗方法

　　专家认为，人到老年要注重滋补、养生与治病的融合。特别是很多老年朋友身体素质大不如前，通过饮食调养、治病应该是首选方法了。神经衰弱的老年人，饮食宜清淡，以平补为主。多进食宁心安神、促进睡眠的食物，如百合、核桃、莲肉、小麦、小米、大枣、桂圆、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。另外，现代营养学研究表明，猪蹄对老年神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，有利于减轻中枢神经过度兴奋，对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。食用的时候比较好把猪蹄炖烂一点，每周吃一次，一次吃一只就很合适。

　　如何治疗失眠？中医方法

　　中医专家认为，神经衰弱大多是心脾两虚或阴虚火旺所致，所以治疗时应按辨证施治原则，选择不同的中药处方。一种治疗神经衰弱失眠症的中药制剂：淫羊藿、沙苑子、山萸肉、枸杞子、五味子、补骨脂、胡桃仁、仙茅、肉苁蓉、远志、菖蒲、党参、熟地黄、何首乌、桂圆肉、桑葚子、朱砂、琥珀、绶草。应用本方可养血调气、解郁降火、安神定志，使人体阴阳气血调和，睡眠状况显着改善。不过剂量方面需要因人而异。

　　此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

　　如何治疗失眠？从根源抓起注重心理治疗

　　对老年神经衰弱患者进行治疗时，可以通过解释、疏导等向人介绍神经衰弱的性质，引导其不将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。同时再采用自我松驰训练法等方法对病情加以控制和调节。