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都市白领失眠危害大,如何拯救这些都市白领

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2012-03-23

  很多的人处于疗效的状态,但是他们并不知道是如何导致的疗效的状况,导致疗效原因无非是一下几种有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

  那么,怎么摆脱疗效?也许芳香疗法可以比较好的治疗好疗效的失眠症,可以有效的控制减少疗效的状况。

  第一招:芳香疗法

  芳香精油,比较独特之处在于其具有天然的芳香气味,这些芳香分子散发后会弥散在空气中,再通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统。

  从而让人产生镇静,放松,激励,兴奋,浪漫,温馨的不同效果,帮助人们营造出理想的氛围,得到舒服的睡眠。

  此外,实施芳香疗法的方式也非常简单,只要洗个芳香泡澡,或在枕头上滴几滴精油,就有非常好的效果。

  1.熏衣草、洋甘菊和橙花精油。这几种精油都能影响心理和情绪:让人产生平静、柔顺、平衡的感觉,也能松弛紧张。

  2.安息香、佛手柑、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰等精油。这几种精油都有镇定作用。

  不论是治疗暂时性或长期失眠症,芳香疗法的疗效都出奇的好。有好几种精油可以安全而自然的引发睡意,完全不会有服用安眠药所出现的副作用。如果这种疗法还是不能解决您的失眠症,还是需要尽快的咨询医生,让他们为您解决您的疗效的状况。避免长期疗效带来的恶果,还是需要尽快的解决疗效的失眠症。

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