治疗失眠的小妙招有哪些

　　学会生活中的小技巧，总是有好处的，不会在出现什么问题的时候，茫然到无从下手，不知道该怎么办。生活中要学习的小妙招很多，然而失眠是日常生活中常会出现的，面对晚上的失眠我们又该如何呢？现在我们就来学一学治疗失眠的小妙招，让你失眠的时候不茫然，不害怕，能够从容面对。一起来看看吧！

　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

　　3、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　4、怔忡不安而失眠的人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　5、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　7、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　8、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　9、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　学会生活的小技巧是现代人必备的常识，不管是对自己还是对家人，都有个安全的保障，细心观察生活你会发现很多东西都有它的价值，关键看您会不会善于利用，发现它的存在价值，就像“世间不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。