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怎么治失眠症询问北京军颐中医医院

编辑: 发表时间:2018-12-17

  患上失眠症的人会有不同的失眠表现,如失眠多梦,半夜醒来,睡不着等,这些都是失眠症状,而失眠多梦是非常常见的症状一直,这对人体的健康威胁是很大的,希望有失眠多梦的人要多注意这个问题。怎么治失眠症询问北京军颐中医医院。下面来解答一下失眠多梦该如何调理?

  中医里有一句话叫做“肾虚不藏,阳浮于外”,而肾主藏精,主要是表示精是人体生命构成的基本物质,肾精充足则身体健康,五脏六腑皆正常,而肾虚则生命力减弱,会影响到五脏六腑,各种疾病就会逐渐卷席而来,失眠多梦就是其中之一。并且,如果是长期失眠,那么很容易会引起早醒、记忆力减退、头脑不清楚等问题,因此有失眠问题的人需要重视起来。

  失眠多梦虽然是肾虚的症状之一,但是也需要根据个人的身体情况来判断,并不是每个人失眠多梦都是因为肾虚而引起的,这个需要正确认知。  

  那么失眠多梦该如何调理?

  一、泡热水脚:心肾不交容易失眠多梦,每天晚上睡觉前可以坚持用热水泡脚半小时,能够有效改善睡眠质量,也可以进行足疗,按摩脚底穴位,有利于睡眠,但如果自己对脚底穴位不熟悉,必须要去正规的足疗机构进行按摩,避免误伤自己。

  二、积极参加体育运动:采取合理、科学运动方式,不仅能够锻炼身体,还能改善失眠多梦的症状,肾虚患者也需要适当进行运动才能改善体质,比如进行瑜伽、慢跑、快走等等,根据自己的喜好与身体找出适合的减压运动。

  三、多吃利于睡眠的食物:香蕉素有水果中的“安眠药”之称,因此多吃香蕉可以利于睡眠,同时食醋、大枣等也可以改善睡眠质量,适当多吃也是可以的。

  四、到医院治疗:因为肾虚引起的失眠多梦,需要到医院进行治疗肾虚,当肾虚得到有效治疗后,失眠多梦的症状自然会消失。

  以上解答的就是失眠多梦如何来调理,希望失眠的朋友们能够早日的摆脱失眠症,让自己拥有一个良好的睡眠质量。

北京军颐中医医院自建院以来,一直秉承着"精修医术,诚练医德"的优良传统,不断以"专家云集"、"管理先进"、"技术精湛"为核心发展力,全方位提高医疗水准。以高水准的医疗服务体系,打造专业治疗癫痫、精神分裂、失眠、抑郁、帕金森、肌无力等疾病医院。


北京军颐中医医院
北京军颐中医医院是一所以癫痫疾病、精神疾病、脑部疾病临床治疗、预防为重点的中医现代化医院。医院位于北京市西城区...[详细]

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北京军颐中医医院

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