中医是如何治疗顽固性失眠的

　　中医是如何治疗顽固性失眠的?失眠症的出现会给我们的生活带来不小的影响，同时失眠症也是需要我们重视的疾病，尤其是顽固性失眠，此类型的失眠症危害是相当大的，需要患者们尽快去治疗，生活中治疗失眠症的方法很多，下面来解答一下中医治疗顽固性失眠的方法是什么?

　　中医治疗顽固性失眠好吗?如下：

　　顽固性失眠中医治疗方法有很多。常见的中药疗法、药膳食疗法、按摩推拿法、针灸法等。

　　一、顽固性失眠中医治疗有从头到脚放松法：躺在床上放松头部，眼眉放松后缓缓进行深呼吸。再慢慢放松肩膀，我们的肩膀经常都是抽紧的，很难放松。然后要放松心肾……一直到最后放松手指头和脚趾头。不过，通常都会没等到想脚，就入睡了。其实，睡眠一定要先睡心，要让自己的心静下来，才可以睡下。

　　二、顽固性失眠中医治疗还有睡觉虎抱头法：睡觉时候可以学习婴儿。婴儿的睡姿有一个明显的特点是虎抱头，小手总是扬在上，像老虎抱着头。其实，这种四仰八叉的睡姿是最放松的。人老后，会因为气虚，需要越来越高的枕头了。哮喘患者严重的时候连躺都躺不下，只要一躺下，肺叶会全壅在上，影响呼吸。如果，你的枕头不断在加高的话，可能就是出现阳气虚了。

　　三、心肾相交法可以改善睡眠：动作并不复杂，用手心的劳工穴搓脚心的涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴，劳工穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时，可以用左手手心搓右脚脚心，再使用右手手心搓左脚脚心。可以有效促进睡眠，方法简单可行，自己在家里随时都可以进行。

　　以上就是中医治疗顽固性失眠症的方法，无论是哪种类型的失眠症疾病，都需要我们重视起来，积极的去治疗，让自己有有一个健康的睡眠质量。