失眠最好的治疗方法有哪些

疗效比较好的治疗方法有哪些?北京军颐中医医院的专家介绍，疗效是一种严重的心理和精神疾病，对患者的影响是非常大的，患者的在疗效的影响之下丢掉了自己喜欢的工作，无法正常的学习，无法参加人际交往等等，各种危害随着疗效的加重，更加的明显。因此，有失眠症，一定要及时治疗。那么，疗效比较好的治疗方法有哪些?北京军颐中医医院的专家为您详解!

疗效比较好的治疗方法有哪些?

一、一般来说，要避免在睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，养成良好的按时睡眠习惯，非必须原因绝不要超过23点入睡，常疗效的人以22：30习惯入睡为比较好。平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠，也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质，但切忌运动过度，超过身体的承受程度，要循序渐进的方式来增强，以身体舒适适应为好。

二、疗效与人们的心情也是有着极大的关系的，所以人们缓解疗效也要做到尽快重拾睡眠信心，实现自然健康的睡眠，避免疗效对身心带来的健康危害。但切忌不要服用西药助眠药物，助眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康，也会让你的疗效呈加重趋势。相对于西药的毒副作用、不良反应来说，中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。中医药具有助眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

疗效的比较佳疗法：中西医结合治疗

在世界卫生组织(WHO)、世界精神疗效学协会(WPA) 、亚洲睡眠研究会(ASRS) 、疗效、抑郁症防治国际委员会(PTD)、中国红十字会全国精神障碍疾病疗效协会推广下，2012年全国中医现代化脑病临床基地——北京军颐中医医院正式引进该技术。凭借我院精神疾病诊疗优势和强大的专家团队，正式向我院颁发了首批“中西医结合治疗”证书，成立了国内首个中西医结合治疗临床基地。

疗效、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病的致疗效根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，北京军颐中医医院的中西医结合治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。

疗效比较好的治疗方法有哪些?通过以上详细的介绍，相信大家对疗效比较好的治疗方法有一定的了解。北京军颐中医医院的专家温馨提醒：治疗疗效就需要从根本上做起，对症治疗是控制病情比较为有效的方法，所以疗效患者在选择治疗方法时要根据自己的情况而定。对于疗效，如果还有其他方面的疑虑，可以咨询专家，服务热线01083980777。