早期失眠症的特点要知道

　　睡眠质量的保证，能够让次日精力充沛，工作效率高。然而随着现代生活节奏的加快，熬夜不按时睡觉已经成为现代都市人的一种坏习惯，久而久之失眠症降临。失眠症是一种精神疾病，由于很多人对它认识不足，也没有引起足够的重视，殊不知失眠症危害极大。那么，失眠症都有哪些症状?下面是医生的介绍。

　　失眠的主要症状包括以下几点

　　1，入睡困难。大部分失眠病人表现为入睡困难，这些人想睡，上了床却一直难以睡着，只好看书、听音乐、数羊，拼命想培养入睡心情却愈发兴奋，更严重的可能会因依赖安眠药和酒入眠而导致上瘾。

　　2，时常觉醒。指睡眠不实，常常早醒，睡眠间断、中断和不安宁，常有噩梦发生。通常似睡非睡，对周围环境的声音、活动一概知晓，故醒后常觉睡眠不足、迷迷糊糊、无精打采。

　　3，晨醒过早。指入睡并不困难，但坚持时间不长，醒后就难以再入睡，辗转反侧或起来走动，嘘叹夜长。应特别注意，这种失眠往往是抑郁症的早期症状，多伴有食欲不振、每天忧虑郁闷、对任何事都不感兴趣。

　　每个人都经历过那么几次失眠，偶尔的失眠是正常表现，但长时间失眠就属于失眠症了，失眠症是一种精神疾病。失眠症如果不及时治疗，还会造成心理伤害，因此，及时的治疗才是比较好的方法。

　　温馨提示：失眠症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。(lb)