专家详解失眠多梦 失眠多梦的表现形式

　　失眠多梦表现为不能深度睡眠且多梦的一种疾病，短时间的失眠多梦或许对患者的影响不大，但是北京军颐中医医院专家提醒，失眠多梦要尽早治疗，以免病情发展给患者造成严重影响，很多人就知道失眠就是睡不着觉，对其理解并不深对失眠多梦更是一知半解，下面专家详细介绍，希望大家能够了解并加以重视。

　　专家讲梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因很多。环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。比较新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　那么失眠多梦的表现有哪些呢?

　　1、入睡困难.不能熟睡，睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦

　　2、.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　3、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的失眠症又会加重失眠。

　　4、失眠多梦会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的比较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

　　以上是专家对失眠多梦表现的介绍，专家温馨提示：失眠多梦患者不宜过饱如果晚饭吃得过饱，或者在睡觉前又吃些零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加了胃肠负担，容易导致卧在床上辗转反侧，难以入睡。不吃辛辣刺激油腻含咖啡的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。