女性适量吃红肉可防抑郁症是真的吗？

　　现在越来越多的女性朋友们都有抑郁症的症状，而且危害着我们的身心健康，但是你知道吗?经过很多的专家的了解，经常多吃红肉的话，也可以缓解一下抑郁症或者是焦虑症状的心理疾病到底有什么样的功效?就让我们一起来了解一下，吃红肉能降低女性抑郁症风险的一个相关介绍。

　　彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好，吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。

　　对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

　　但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。

　　对于吃红肉能够降低女性抑郁风险，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该积极的按照上面所说的这个方式来使自己的心理更加的健康，才是非常好的帮助。