焦虑症常用的治疗措施有哪些

　　每个人人生当中总会遇到令自己焦虑的情况，毕竟生活中总是会出现一些让人不顺心的事情，人生也很难一帆风顺，总是有这样或那样的困难摆在我们面前。有的人在面对困难的时候，能够很好应对，而有的人却茫然所措，久而久之内心的压抑容易形成焦虑症。那么，焦虑症常用的治疗措施有哪些？

　　1、放松方法。放松自己应该是每个人都能够做到的事情，患者也应该要做到，毕竟焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

　　2、心理治疗。每个人的心理方面都是需要我们知道的，特别是焦虑患者的心理方面更是值得我们重视，心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治疗疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　3、倾诉方法。说出来永远比憋在心里要轻松的多，患者才会觉得轻松，轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　4、药物治疗。药物的用处其实比我们想象的要重要的多，像焦虑患者治疗就离不开药物的帮助，比较严重的焦虑症患者需要药物治疗，主要服用新一代的抗抑郁药物。治疗焦虑症比较常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定比较为常用。研究表明，安定、谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显着。而且能使安定在小剂量（每日7.5mg）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。

　　通过上述的介绍，你是否掌握了治疗焦虑的方法，当你出现焦虑情绪时不妨试一试，或许或起到很好的效果。由于焦虑症是一种严重的精神疾病，作为家属一定要引起重视，尽早带患者到正规医院接受治疗才是比较正确的选择。