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蹲久了起来「眼前一黑」,低血压?低血糖?还是...

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2021-04-02

  在生活中,你是否经历过上厕所、起床时或久蹲一段时间后,突然眼前发黑,持续数秒后,才逐渐恢复正常。这种现象,相信大家或多或少都经历过,但大家对其说法各种各样。你认为哪个是正确的呢?

  A、低血糖

  B、低血压

  C、贫血

  答案是:低血压√

  确实,不少人容易把低血糖、低血压、贫血这几种听起来挺像的疾病搞混。但确实它们的症状是不一样的:

  低血压——突然站起的时候头晕目眩、眼前发黑、甚至出现晕厥、跌倒

  低血糖——心慌、手抖、出汗、面色苍白、头晕、烦躁,严重也可出现晕厥

  贫血——症状类似低血糖,但并不是突然发生而可能长期存在如头晕、无力、面色苍白等

  而造成站起时眼前发黑的,正是低血压,准确讲叫做“直立性低血压”。

  什么是直立性低血压?

  当人从平卧或蹲着的状态突然转为直立时,由于重力的关系,血液会下沉短暂滞留在下肢等较低的部位,导致血压小幅下降。

  一般来说,人体会通过神经反射及时调节使血压迅速回升,确保位于高处的大脑供血充足。但由于衰老、疾病和药物的影响,人的神经感受器会出现“迟钝”或“不协调”情况,血压恢复就会非常缓慢。

  导致低血压,使大脑出现短暂性“缺血”,从而产生头晕、眼前发黑等情况。

  直立性低血压有什么危害?

  对于年轻人,如果只是偶尔出现这种情况,那就没什么大碍,注意规律的饮食作息即可。而对于老年人,发生直立性低血压的几率和严重程度会大幅升高。严重者可导致跌倒、昏厥,导致伤残风险增加,甚至会增加“中风”、“心梗”等急症的风险。

  以下几类人群,如果经常出现这类现象,就需要小心了:

  1、65岁以上,特别是合并了慢性疾病(如高血压),身体虚弱的老人。

  2、糖尿病患者(尤其出现了神经病变的患者)、帕金森病患者以及部分其它神经系统疾病患者。

  3、长期使用利尿剂、降压药、抗抑郁药物以及治疗帕金森病药物的病人。

  出现直立性低血压怎么办?

  老年人出现低血压有跌倒的风险,所以当起身后出现头晕、眼前发黑时怎么办?谨记1点:立刻蹲下自救!为避免突然晕倒造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤,眼前发黑时不妨立刻下蹲,保护自己。

  眼前发黑+胸闷心慌

  警惕心梗

  若眼前发黑还伴随明显的胸痛、胸闷、憋气或心慌,应及时就诊,排查心脏疾病;若本就患有心血管病的人,一旦出现眼前发黑或晕厥,提示可能随时引发心源性低血压、心绞痛、心肌梗死等高危情况。

  如何预防直立性低血压?预防直立性低血压,做到5点:

  1、睡醒后先平躺1分钟,坐起后双脚下垂坐1分钟,床边扶持站立1分钟,然后再缓慢行动。

  2、用降压药后,夜间起床小便最容易引起直立性低血压,不要过于着急。

  3、避免劳累、长时间站立、久蹲。

  4、合理饮食,补足营养,避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。

  5、避免长时间的泡热水泡澡。

  专家提示:对于大多数患者,生活习惯上的预防就足够了。对于直立性低血压经常发生,且较严重的患者,医生可能会酌情使用如弹力袜、腹带,或联合一些药物进行治疗。

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