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春暖花开,这些春季高发病一定要小心!

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2021-04-08

  随着天气转暖,大家已经迫不及待地准备脱下厚重的棉衣了。

  俗话说“春天,孩子脸一天变三变”,虽然气候逐渐转暖,但早晚温差仍然很大,冷空气活动也比较频繁,不时还会有连绵的降雨天气。

  尤其是清明前后,气温变化很大,在这段时间里,人体易受风邪侵袭诱发许多疾病。越到这个时候,越要做好个人防护,以免中招。

  一、过敏性疾病

  春季气候干燥,空气中含尘量高。一旦花粉、柳絮、灰尘等过敏物质扩散到空气中,过敏体质的人就容易发生过敏性疾病。

  过敏患者最常见的症状是:眼部发炎、频繁打喷嚏、咽喉刺激、咽喉鼻腔充血、皮肤泛红、皮疹瘙痒等。

  预防措施

  01避免接触过敏原

  过敏体质的人应仔细观察自己可能对什么过敏,避免接触。比如:对猫毛和狗毛过敏的人不要在家养宠物;对花粉过敏的人在春游时应该穿长袖、戴好口罩;另外,家里要加强通风,床单和布艺沙发应经常换洗,以免滋生螨虫。02脱敏治疗:让患者接触小剂量的过敏原,慢慢增加,让患者逐渐建立耐受,减轻对过敏原的过敏反应,对部分患者有良好的效果。03增强体质:一是保证充足的睡眠,改变不良的生活习惯,减少熬夜,增加适当的体育锻炼。

  二、流感等呼吸道疾病

  春季气温变化大,咳嗽、感冒、支气管哮喘、气管炎、肺炎等呼吸道感染相继出现。抵抗力差的老年人和儿童已成为此类疾病的高发人群。

  今年春天,由于疫情尚未完全退去,身体抵抗力较弱的人群应加强防护、注意保暖,避免各种呼吸道疾病的发生。

  预防措施

  01接种疫苗:

  这是预防和控制流感最直接有效的方法。最好在流感高峰期之前接种。儿童、体弱多病者可以及早接种流感疫苗。

  02增强体质:上呼吸道感染的诱因很多,免疫力低下就是其中之一。应该加强自身的身体素质,提高免疫力。提高免疫力是预防上呼吸道感染的主要途径。

  03避免诱因:尽量避免着凉、淋雨、疲劳;在流感时期,出门应戴口罩,避免在人多的公共场所频繁出入,避免与感冒患者接触。

  三、心血管疾病

  春暖花开后,早晚寒气依旧很重,乍暖还寒的天气很容易刺激人的热平衡系统,交感神经受到寒冷的刺激,使人的血管收缩,血压升高,血液粘稠度增高,容易导致心血管疾病。

  一些心脑血管疾病患者和老年人由于血管硬化、内脏功能退化,难以适应反复的气温骤升骤降。轻者会感到轻微不适,重者可能会突发意外。

  预防措施

  01每天测血压:每天早晚都要及时测量血压。如果血压过高或过低,应及时调整治疗药物。

  02运动要适度:锻炼要适度合理,如慢跑、散步、太极拳等慢运动。

  03科学合理的饮食:对于心血管疾病患者,要科学合理地安排饮食,多吃绿色蔬菜和水果,可以控制血液粘稠度,预防血栓形成。食物以粗粮、蔬菜和低脂食品为主。记住四点:低油、低盐、低脂、低糖。

  四、肛肠疾病

  由于冬季气温低,寒冷天气使人的毛孔处于闭合状态,加上冬季进补多以油腻辛辣食物为主,种种原因导致春天一到,肠胃内热蓄积,容易引发便秘、痔疮等肛肠问题。

  肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物突出、疼痛、流脓、瘙痒及便秘等,其中以大便出血为常见症状,如果长时间出血,极易导致人体贫血、痔疮、肛周脓肿、肛裂。遇到以上问题千万不要“忍一忍”,当心忍出大毛病。

  预防措施看这里

  01调整饮食习惯:辛辣食物如辣椒、大蒜、生姜、芥末中的辣椒素不能被肠道消化吸收,直接排出肛门外,容易刺激肛周,会有辛辣感,造成肛周毛细血管充血,对于曾经患有痔疮人群,容易再次形成静脉团,导致痔疮复发。便秘人群平常可多补充膳食纤维,促进肠道蠕动。

  02晨起喝杯白开水:现在的人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,常出现上火症状,这时喝点凉白开都有很好的清除体内积热作用。

  03多走走,多活动:春季气温比较适宜户外活动,不要久坐在室内,出去散散步、打打球 ,让肠道更好蠕动。

  五、春季皮炎

  春季天气变暖,各种寄生虫、细菌、微生物、植物开始生长,花粉增多,病原体以及致敏物质随着空气以及各种传播媒介四处流传。

  有些人面部会出现红斑、丘疹、脱屑、瘙痒、刺痛等接触性皮炎的症状,还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。

  预防措施看这里

  01饮食要注意:饮食问题是接触性皮炎患者最需要注意的问题,要避免吃辛辣、刺激性的食物,也不要吃容易引起过敏的食物。多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

  02别用劣质化妆品:换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤,尤其干性皮肤者。

  03做好防晒:避免直接暴晒于太阳下,最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩,以免柳絮接触脸部皮肤,引起瘙痒。

  春天是疾病的高发期,注意保养很关键,预防春季高发疾病要从日常生活着手,才能最大程度地做好防护工作。最后一点也是最重要的,当发现自己或家人身体有不适症状时,一定要及时引起重视。

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