老年人怎样应对焦虑症

　　焦虑症是一种常见的疾病，这种疾病给患者带来的危害是很大的，如今在焦虑症的人群中老年患者是很常见的，因此我们更加应该重视焦虑症的预防，使焦虑症远离我们的生活，在出现焦虑症后也不要慌张，选择正确的应对措施，便可减轻焦虑症给患者带来的伤害。

　　老年人怎样应对焦虑症?

　　精神科专家的专家表示：随着生活质量的提高，我们享受美好的同时，也引发了许多健康的问题。其中，作为一个弱势群体，老年人的焦虑症问题显的格外突出。

　　焦虑症的出现给老年生活带来很多的不便，同时，也因为焦虑症的不易识别，给及时防治带来很多的障碍，进而引发严重的后果。

　　那么，关于老年人应该怎么应对焦虑症的影响呢?接下来由精神科专家的专家给大家详细介绍。

　　自我治疗在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　食疗法老年焦虑症的治疗方法除了常规的治疗外，合理的饮食调节也有益于老年人的身心健康。建议以清淡、富有营养的食物为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　心理治疗常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。