得了密集恐惧症怎么办

　　身边有不少女性朋友的人都可以理解密集恐惧症的危害，我们在面对一些密密麻麻的事物时总是会感到恶心，甚至不太容易接受，长时间盯着看还容易产生将密集物清除的想法，这些都是属于正常人的正常反应，但是我们还发现，总有这样一类人，他们不仅感到恶心，还容易出现一种极端恐惧的心理，面有惧色是正常反应，一些严重的人还容易晕厥，这其实就是患上了密集恐惧症，密集恐惧症是一种需要治疗的疾病，那么得了密集恐惧症怎么办呢?

　　专家为大家介绍密集恐惧症的科学治疗方法：

　　密集恐惧症的治疗方法一、独立化法：密集物体恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。

　　密集恐惧症的治疗方法二、森田疗法：森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能比较终打破神经质人的精神交互作用，而要做到顺其自然就要求疗效。

　　密集恐惧症的治疗方法三、系统脱敏疗法：密集物体恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

　　密集恐惧症的治疗方法四、暴露疗法：暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

　　得了密集恐惧症怎么办?以上内容为大家介绍的就是密集恐惧症的治疗方法和科学治疗方法，希望对大家有所帮助，专家温馨提示，密集恐惧症患者也不要过分在意自身的反应，更不要极力回避自身的病情，有病就应当及时治疗，密集恐惧症并不难治，只要及时对其进行治疗就可以取得较好的治疗效果。