得了赤面恐惧症怎么治疗

　　赤面恐惧症其实就是我们经常所说的脸红，当一个人出现在一个陌生场合的时候出现脸红的症状是正常的，但是对于患有赤面恐惧症的人来说就不单是这一种症状了，赤面恐惧症患者在病情发作的时候会感到异常紧张，不仅无法直视他人，对他们的交谈也会处于一种恐惧当中，过度紧张和恐惧是赤面恐惧症的主要发作症状，得了赤面恐惧症非常容易对患者的事业发展和人际关系造成不利影响，所以说一旦赤面恐惧症发作，患者就应积极接受治疗。

　　得了赤面恐惧症怎么治疗?专家为大家介绍：　　

　　赤面恐惧症的治疗方法一、换位思考：要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时就可以很好的缓解恐惧感了。

　　赤面恐惧症的治疗方法二、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　赤面恐惧症的治疗方法三、转移注意力，注意力转移到自己感兴趣、也比较能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

　　赤面恐惧症的治疗方法四、当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。

　　赤面恐惧症的治疗方法五、一个人要想比较终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

　　赤面恐惧症的治疗方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家对赤面恐惧症的治疗方法已经了解的非常清楚了，赤面恐惧症属于一种严重的心理障碍疾病，这种心理障碍如果没有得到及时解决就容易导致患者的心理出现更为严重的问题，因此赤面恐惧症一旦发作就需要及时治疗。