有晚睡强迫症怎么办

有晚睡强迫症怎么办?强迫症是一种危害很大的疾病，北京军颐中医医院的专家表示，强迫症不仅仅危害患者的健康也会影响患者的生活，因此在生活中我们一定要了解强迫症的日常治疗方法，下面我们就请专家讲解一下有晚睡强迫症怎么办。

有晚睡强迫症怎么办?北京军颐中医医院的专家说：

晚上睡不够，早上当然不愿意起床，结果不但白天没精打采、降低工作效率，而且持续下去，还会使抵抗力下降，影响身体健康。要撕掉“晚睡强迫症”这块狗皮膏药，还得从放松开始。

“运动是一种很有效的放松办法。”权威专家介绍，“睡眠是身体的一种保护现象，让身心松弛、休息。如果大脑处于兴奋状态，当然不想睡觉。”建议下班后参加游泳、慢跑等运动，既释放压力，也使身心得到放松，让人更易入睡。

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北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了疗效、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

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【温馨提示】经过上面文章的介绍您对有晚睡强迫症怎么办这个问题清楚了吗?北京军颐中医医院治疗强迫症有很好的疗效，很多患者经过我院的治疗都恢复了健康，如果您对强迫症还有什么不了解的问题可以咨询北京军颐中医医院的专家010-83980777进行了解，比较后祝愿患者早日恢复健康。