怎样自我治疗强迫症呢

怎样自我治疗强迫症呢?北京军颐中医医院的专家介绍，强迫症是一种心境障碍，是精神类的疾病，等到自己都不能控制自己的强迫情绪和行为的时候，情况是很危险的。大家一定要积极的接受治疗。当然，在接受专业治疗的同时，也不能忽视自我治疗方法。那么，怎样自我治疗强迫症呢?北京军颐中医医院的专家为您详解。希望患者能早日摆脱疾病的困扰!

怎样自我治疗强迫症呢?

一、强迫症患者不要太去追求结果。有的人太注重结果，好像没有得到一个好的结果自己就没有价值感。人生的价值感有很多方面，只要欣赏自己，看到自己的成长和进步，就是为以后的工作和生活铺路。

二、强迫症患者要客观认识自己。要对自己有一个客观的认识，认识到自己的缺陷，认识到自己的问题，包括自己在心理方面某些不太健康的地方，比如说有一些人安全感 特别差，可能属于比较容易得强迫症的。就要通过自己的努力做到一些事情，提高自己的安全感，提高自己的能力、价值感，从不同的角度去看待自己。

三、强迫症患者不要以自我为中心。有人太把自己看成是非常重要的位置。这样在工作和生活中都会遇到困难。比如说在工作中老板给了一个工作任务，你可能觉得他的方法不对，你和他较劲，也许你是对的，但是你给老板留下一个不好的印象，让你无法继续以后的工作，这样的情况是很常见的。

四、强迫症患者要学会接纳自己，也要接纳别人。对自己的心理健康比较有好处。包括接纳自己的一些错误，一些缺点，遇事顺其自然，生活中自由一点、灵活一点，心态放得平和一些。

五、强迫症患者要接受健康教育，这是必不可少的内容。家人要帮助人找出自身性格上的弱点，指导人完善人格的科学方法，寻求良好的支持系统的帮助。

强迫症的比较佳疗法：中西医结合治疗

强迫症的致疗效根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中西医结合治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。

怎样自我治疗强迫症呢?以上内容为您介绍的就是强迫症患者的自我调整方法和科学治疗方法的介绍，希望对您有所帮助，北京军颐中医院的专家温馨提示：强迫症的自我调节非常重要，患者一定要重视对自我的心理调节，只有这样才能更好的治愈强迫症。对于强迫症，如果您还有其他的疑虑，可以咨询专家，服务热线010-83980777。