如何进行强迫症的自我疗法

如何进行强迫症的自我疗法?北京军颐中医医院的专家介绍，关于强迫症的治疗方法有很多中，其中比较常见的治疗方法是药物治疗、饮食治疗、运动治疗和手术治疗，但是无论是哪一种治疗方法都离不开强迫症患者的自我治疗。 因为强迫症是一种心境障碍。那么，如何进行强迫症的自我疗法?北京军颐中医医院的专家为您详解!

如何进行强迫症的自我疗法?

一、内外减压方法：患者朋友一定要学会多和别人进行沟通，尤其是自己的好朋友和亲人，说出自己的紧张和压力，把自己的痛苦发泄出去，也就降低了自己的恐惧心理，缓解了紧张的压力，这对于强迫症患者来说是非常重要的。

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二、多参加活动：强迫症患者朋友一定要多参加一些有意义的集体活动，培养一些自己的兴趣爱好，在这种集体活动中多与其他人进行一些交流，那么通过这种集体活动来增加一些自己的兴趣，解除单调的生活，减轻压力，减轻负担都是治疗强迫症的方法。

三、调整自己的心态：强迫症的患者朋友需要有必要的调整一下自己的心态，重新给自己定位，完美主义是强迫症的一种重要原因，大部分的患者朋友都想在各方面都追求完美，但是解决方法的事情是对人对事没有必要苛求，凡事都要留有余地，这样才能感受到幸福的人生。

四、转移注意力：转移注意力是治疗强迫症非常有效的自我治疗的方法之一，每当自己有强迫症的出现的时候，要想尽一切办法进行转移注意力，提高自己的工作效率，改变自己强迫症的思想。

北京军颐中医院中西医结合治疗“三步到位”治疗原理：

一、靶向平衡经络。通过现代高科技中医经络微创靶向技术，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

二、修复受损脑细胞。直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

三、恢复大脑调节功能。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

如何进行强迫症的自我疗法?通过以上详细的介绍，相信大家对强迫症的自我治疗方法和权威疗法有一定的了解。北京军颐中医医院的专家温馨提醒：很多时候治疗强迫症需要患者的积极配合，只有患者正视自己的疾病并且愿意接受治疗，这样才会有比较好的治疗效果。对于强迫症，如果您还有其他的疑虑，可以咨询专家，服务热线010-83980777。