神经衰弱如何治疗 治疗神经衰弱不妨试试这些方法

　　随着医学水平的不断进步和发展，对于治疗神经衰弱这种疾病的方法也是在不断的增加，因此出现的时候，我们要更多掌握神经衰弱的治疗方法。那么，神经衰弱的常见治疗方法都有哪些？

　　1、心理治疗：

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　2、睡眠调整：

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　3、心理训练：

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　4、脑力劳动：

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　对于神经衰弱的治疗方法相信很多朋友都有了一定的了解了，以上这些方法对于治疗神经衰弱的效果也是不错的，希望能够给更多的神经衰弱患者在治疗上带来帮助助，治疗期间患者一定要积极配合医生的治疗。