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神经衰弱引起的头疼有什么好的治疗方法

编辑: 发表时间:2021-11-26

  神经衰弱如何治疗?

  神经衰弱的症状跟抑郁症焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合症都有相当一部分的重叠,许多曾经被诊断为神经衰弱的病例,其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此,及时求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断最为关键,也可避免贻误治疗时机。

  1.心理治疗

  很多患者患病的原因,往往是存在心理因素或刺激源而不自知,所以这个时候可以寻求心理治疗。患者也可以学习一些正念的训练方法或者冥想,每天做十分钟以上练习,会对自己的神经系统有效放松。

  2.药物治疗

  在医生的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物,可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡,消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

  3.适量运动

  尤其是长期从事脑力劳动的神经衰弱患者,参加一些体育活动,可以调节高级神经活动功能,帮助稳定情绪、改善睡眠。

  4.改善饮食

  以高蛋白低脂肪、新鲜蔬菜水果为主。不合理饮食会引起人的心理大幅波动而难以控制。研究表明,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维C将显著增加。因此压力增大时,也可补充维C减压。

  5.学会给心灵做保养

  神经衰弱,是心灵的过度操劳。长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子,当有一天神经系统的张力超过耐受限度,即会导致神经衰弱的发生,身体也容易出现各种异常。适当给精神做个放松,同样有助于疾病的缓解。

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