如何有效防治神经衰弱

　　生活中造成我们患上神经衰弱疾病的因素众多，而无论是怎样的因素导致了疾病发生，对于神经衰弱患者来说，都是应该要积极的认真的去进行防治的。而具体的如何有效防治神经衰弱才最佳嗯？尤其如何才能够让自己彻底的摆脱神经衰弱呢？来一起看专家的介绍吧。

　　神经衰弱的主要症状为极度疲劳，工作效率低下，注意力不能集中，记忆力减退。在情绪上往往表现为波动大，易激动，常常为一些微不足道的小事而做出强烈的情绪反应。与上述症状相联系的是患者感到莫名其妙的疼痛、头晕、身体虚弱、消化不好，时常伴有失眠。

　　怎样防治神经衰弱呢？专家指出，大多数神经衰弱患者患病的根本原因是大脑活动过度紧张，因此，首先要放松大脑神经，比如适当参加体育活动、稳定情绪、改善睡眠等。其次，不良性格对于神经衰弱的产生也有一定影响，如胆怯、敏感、缺少自信或较任性、易急躁、自制力差的人较容易患神经衰弱。所以，防治神经衰弱还必须要完善自身性格，改变不良的生活习惯和行为模式。