长期失眠危害大，选择有效治疗方式是关键

　　经常失眠的多发人群有三类，一是女性，二是脑力劳动者，三是广大的学生人群。通过对众多人群的研究我们发现了这三类主要人群，同时这些人如果长期失眠带给自己的危害会更大。了解失眠危害是为了帮助我们引起对长期失眠的重视，做好对失眠的预防和治疗。同时选择有效的治疗方式也是帮助我们提高睡眠质量捷径和关键。

　　长期失眠危害大

　　失眠危害1、导致健忘

　　记忆力下降是失眠比较常见的症状，也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　失眠危害2、导致肥胖

　　有些人认为失眠的人会慢慢消瘦，而睡眠比较好的人则会变胖，其实这个认识是错误的。专家曾针对这个问题做过研究，但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　失眠危害3、加速衰老

　　长期失眠会加速衰老，对于女性来说，这是一个致命的伤害。为什么失眠会加速衰老呢？这是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有，皮肤松弛皱褶。

　　除了上述三大危害之外，长期失眠还会诱发一些身体疾病。长期失眠很容易导致血压、血糖上升，因此大家需要多加注意。如果长期失眠无法自我调理，需及时寻求专业医生的帮助。