小孩子也会失眠，家长要注意

　　对很多成年人来说，由于生活中的承受各方面的压力比较大，所以偶尔会出现失眠的情况并不足为其，可是一些婴幼儿也会出现失眠，这样的情况让很多的家长朋友甚为不解。其实引起小孩子失眠的原因有很多，家长朋友们如果了解这些原因也就可以让失眠的孩子有一个良好的睡眠，在让他们健康快乐成长的道路上多了一份保证。

　　小孩子什么会失眠?

　　1、夜间哭闹影响睡眠：

　　大多数小孩子在夜间都会又哭又闹，而这是小儿之一。小孩之所以会哭闹，可能是身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

　　2、环境因素影响睡眠：　　

　　环境因素包括周围环境及卧室环境，如果睡眠环境太过嘈杂、吵闹，那么孩子肯定睡眠不好。另外，灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　3、不良入睡方式影响睡眠：

　　睡眠姿势也对睡眠质量有着一定的影响，不正确的睡眠姿势会压迫心脏，导致脑供氧不足，从而引发失眠。另外，有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了，因而恐惧睡眠。内心恐惧，自然就不可能睡得着了。

　　4、饮食不注意影响睡眠：

　　合理的饮食有助于轻松入睡，而不健康的饮食将会影响我们的睡眠。有些孩子在饮食方面不注意，过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。

　　5、熬夜学习影响睡眠：

　　现在孩子的学习压力普遍比较大，很多孩子上学以后就没有好好休息过，常常熬夜写作业，而这样对睡眠是极其不利的。如果夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。