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更年期防治抑郁症也很关键

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2012-04-01


  社会发展也刽,竞争也越激烈,面对高压的生活环境,抑郁是人们的一种常态心理表现,但长期心境的低落,人们很容易的抑郁症,而且现代社会抑郁症的发病率不断高涨。如何防治抑郁症也变得越来越急迫,治疗抑郁症比较好的医院北京军颐中医医院的专家介绍更年期是抑郁症高发期,更年期防治抑郁症很关键。


  人到中年不论是身体状况还是思想观念都发生了很大的变化,所以更年期也是抑郁症的高发期,更年期防治抑郁症要注意以下几点:


  首先,中年朋友在更年期中由于生理和心理上的一系列巨大变化,性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等,一旦有不良因素刺激,极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁症的疗效就在于情绪克制和自我调节。


  其次,社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁症的疗效措施之一。中年朋友需要面对的责任多,心理压力大,内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此疗效更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触,多与他人交流,多想一些开心的事,保持良好的心态。


  比较后,抑郁症患者的饮食宜营养忌刺激,从日常饮食的角度着手疗效更年期抑郁症,专家表示,中年朋友在饮食上不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。防治抑郁症可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是,更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料,过度饮酒会导致抑郁症的出现。


  了解了更年期防治抑郁症的知识,即将步入或正处于更年期的朋友及家人也要加以重视。有时一个人的抑郁会带来一家人的不幸。



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