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你知道抑郁症自我诊疗与全面调养是什么吗

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2012-03-29

  抑郁症是一种神经疾病,常见的一种心境障碍。抑郁症患者多表现为情绪低落,思维迟缓,意志活动减退等。从某种程度上说,抑郁症又是一种心理疾病,抑郁患者的情绪变化、浮动对于抑郁症的治疗十分关键。治疗抑郁症比较好的医院北京军颐中医医院的专家为您介绍抑郁症自我诊疗与全面调养。

  如何进行抑郁症自我诊疗与全面调养呢,专家介绍:

  一、别给自己制定难以达到的目标,正确认识到自己的现状;

  二、将大的繁杂的工作分成若干部分,根据事情的轻重缓急,多做些力所能及的事;

  三、多和别人接触和交住,不要独来独往;

  四、多参加活动,做一些比较轻微的体育锻炼,看看电影,听听音乐;

  五、不要独自作出比较重大的决定,比如调换工作、结婚或离婚等;

  六、写出自己的感受,进行分析、认识属于抑郁症的表现,努力摆脱。

  了解了以上抑郁症自我诊疗与全面调养的信息,患者在治疗抑郁症的同时要加以注意。当发现自己处于不良的情绪和心态时,尽量克制自己。如果你想了解更多的抑郁症治疗信息,你可以直接在线咨询我们的专家,也可以免费拨打我们的热线电话010-83980777,祝你生活愉快!

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