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军颐推荐:蔬菜可以改变睡眠——蔬菜治疗失眠

编辑:北京军颐中医医院 发表时间:2012-04-24

  蔬菜可以说是人每天必须的东西,所以还是要了解每一种蔬菜的用处,北京军颐中医医院专家推荐蔬菜汤可以治疗疗效,这种比较不错的偏方,可以很好的保证睡眠。

  如果是因为上火导致疗效,那么下面的一碗蔬菜汤能帮您解决问题,因为汤里加入了荸荠、青笋等清热泻火的食材。

  准备玉米1根、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、盐2茶匙。首先,将腔骨剁成块洗净,玉米、胡萝卜、青笋和荸荠都去皮洗净后切块,姜洗净切片。第二步,锅中倒入清水,大火加热至沸腾后放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫后将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子再次撇去浮沫。第三步,放入姜片,盖上盖子调中小火煲1小时后放入玉米块、荸荠和胡萝卜块,盖上盖子用小火煲1个小时,之后再放入青笋煲5分钟。喝汤之前加入盐即可。

  这些比较不错的偏方可以更好的保证睡眠质量,保证科学合理的睡眠状态,蔬菜治疗疗效您可能还不是很了解,但是这种东西确实可以很好的治疗疗效的状态,保证睡眠状态更好,如果这种美食还是解决不了您的睡眠,您可以一对一的和北京军颐中医医院的专家可以给您其他的美食,保证睡眠更好。


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