您想了解的疾病是
搜索

当前位置: 主页 > 精神心理科 > 抑郁症 > 抑郁症常识 > 抑郁症:我的快乐被偷走了

抑郁症:我的快乐被偷走了

编辑: 发表时间:2022-05-12

  微博中,《步步惊心》女演员刘雨星经抑郁症折磨不堪后的一段自述:

  “在人前的我,永远是最活泼最幽默最会耍宝的人,我很敏感,我不希望给任何人带来不愉快,所以我拼了命的扮演那个小丑,我希望给别人带来快乐......我其实也很脆弱,人后的我,会常常因为别人的一句话、一个举动、一段回忆、一件事陷入一个深深的黑洞里。最近越发严重,白天表现得越开心,晚上回来就越疲惫,要靠药物才能睡着,安静的时候就想捅自己几刀看看自己是否还活着,那种活死人的状态不是自己控制的了的......”

  通过这段话,我们仿佛能感受到抑郁症患者内心的无助与绝望。

  抑郁症是一种精神疾病,不是病在身体发肤,而是精神被黑夜吞噬,徒有一具躯壳在行尸走肉般生活。

  那种痛苦的挣扎,连活着的每一秒都是煎熬......

  我们有时候无法感同身受,甚至会不理解为什么他们要自杀。

  一位来自美国加利福尼亚州 ,年仅24岁的摄影师,Edward Honaker告诉了我们答案。

  他以自己为模特,拍出了一系列黑白自拍照,通过照片传递出抑郁症人群纠葛的内心世界,让人们去感受抑郁症的心理折磨。

  看完这组照片,我们心里不禁会产生这样的疑问:世界上有抑郁症的人真的这么多吗?抑郁症真的这么可怕吗?

  “那些深受抑郁症之苦的名人”

  难道只有明星才会有抑郁症吗?

  答案无疑是否定的。

  据流行病学调查,在全球范围内,大约有3.4亿各个年龄段的人患有抑郁症。2/3的患者有过自杀的念头,半成以上患者尝试过自残行为,也就是说,你我身边,每10个人中就有1个人饱受抑郁症的折磨。预计,2030年抑郁症将成为世界第一大负担疾病。

  根据估算,目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。

  截止2019年12月:

  新浪微博【抑郁】相关话题累计阅读4.5亿;

  百度【抑郁】相关贴吧累计发帖2700万;

  知乎【抑郁】相关问题关注量82万......

  抑郁症已经成为中国常见病、多发病的一种。

  从“我不快乐”到“我并不排斥见医生”,勇敢求助对抑郁症患者而言很重要,从“这是不是精神病啊”到“她肯定有原因,绝不是无理取闹”,我们都需要正确对待抑郁症。

  抑郁症就是简单的心情不好吗?

  当然不是。

  该如何定义“抑郁”和“抑郁症”呢?

  抑郁:是描述情绪低落的一种状态,在精神科指抑郁发作,在这个状态下情绪极度低落、消沉、高兴不起来、愉悦感下降或丧失、对感兴趣的活动也兴趣下降甚至失去兴趣,是抑郁发作的核心体验。

  抑郁症:是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍

  它以显著而持久的心境低落为主要特征,部分患者存在自伤、自杀行为,可伴有妄想、幻觉等精神病性症状,严重时可能发生抑郁性木僵,可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

  抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。

  简单来说,我们可以从导火线、类别、性质、特点、结果五方面来区分:

  患上抑郁症的感觉到底是怎样的?

  饱受抑郁症折磨的前英国首相丘吉尔,曾做了形象的比喻:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”

  抑郁症像是一种噬人的怪兽,从人的精神开始摧残,吃掉人的快乐、热情、能量。

  患抑郁症的朋友们,人前,一样的谈笑风生,一样的积极参加活动,一样的高标准要求自己变得优秀,人后,却知道那是一种表演,是一种伪装,只是为了掩盖自己得病的事实。

  因为害怕,所以伪装,从来不敢展示自己心中的万千沟壑。

  抑郁症使他们变得茫然不知所措,把自己擅长的事情处理得非常糟糕,不停地思考自己存在的意义。他们知道自己病了,不是五脏六腑的病,而是心病了。

  他们逐渐变得虚弱,变的自暴自弃,取悦不了自己,也丧失了快乐的能力,只剩下空白和无力。

  生活中,我们常常发现不了隐藏的抑郁症患者,因为他们用了一种“虚伪”的方式,巧妙地躲过了别人的观察,所以,为了帮助他们,我们需要通过与他们的日常交流来判断是否存在抑郁的前兆。

  抑郁症常说的七句话,你知道吗?

  随着生活节奏加快,越来越多年轻人,长期处在高压的情况下,个人情绪得不到一定的释放,从而也会出现抑郁的情况。

  近些年来,患上抑郁症的人群也是越来越多,这也不得不引起人们的重视。而且,对于一些抑郁症患者来说,很容易就会影响个人生活和工作,对身体不利。

  对于一些轻度抑郁症患者来说,往往会有以下几句口头禅,希望你没有说过。

  1、“烦死了”。

  对于一些存在轻度抑郁症的患者来说,自身的抗压能力也是相对比较低的,在平时遇到一些烦心事,就会变得异常烦躁,而且,也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。

  2、“没有胃口,不想吃饭”。

  对于一些患有轻度抑郁症的人群来说,自身的食欲能力也会有所降低,慢慢对吃饭失去了兴趣,在平时也是没有胃口,身体也是逐渐消瘦。

  3、“好累啊”。

  对于一些患有抑郁症的人群来说,往往也会出现身体异常疲惫的现象,除了简单的身体疲惫之外,心理上的压力也是相对比较大的,感觉心力交瘁。

  4、“都是我不好”。

  对于一些存在轻度抑郁症的人群来说,在平时不仅自信心相对较低,而且也是经常会喜欢将错误拦在在自己身上,认为都是自己做的不好,所以才连累了大家。

  5、“我是一个没用的人”。

  对于一些存在轻度抑郁症的人群来说,往往也是处在自我否定的状态中,即使一件事做得足够完美,但还是一味地贬低自己,认为自己一无是处。

  6、“过得好没意思”。

  对于一些存在轻度抑郁症的人群来说,往往也是只看到消极的一面,而且,个人压力相对过大,不懂得如何释放,时而抑郁,时而哭泣,从而对生活失去了信心,脾气也会变得比较暴躁。

  7、“我要是死了,你们就能轻松了”。

  对于存在轻度抑郁症的人群而言,由于长期处在抑郁,压力过大的状态之下,也会对心理造成严重的影响。

  一旦产生这些念头,要学会适当地调节自己,减少抑郁情绪的产生。如果,你发现抑郁情绪已经严重影响到你的生活和工作,请尽早去看一下心理医生,早确诊、早发现、早治疗。

  预防抑郁症,从我做起,从大家做起!

  1. 早起床,吃顿营养丰富的早餐,装扮整洁

  2. 不要整日持续工作,除中午外,10时和15时应该放下工作,喝杯茶、休息片刻

  3. 工作上的问题和烦恼,千万不要放在心里,应该提出来与上司或同事商量解决

  4. 责任心强的人不要过于追求完美,免得身心负荷太重

  5. 每日不宜过于劳累,以免患上抑郁症

  6. 应积极参与各种社交活动,多交朋友,培养兴趣、爱好

  不抛弃,不放弃,只要有足够的耐心坚持治疗,抑郁症是可以战胜的!

北京军颐中医医院自建院以来,一直秉承着"精修医术,诚练医德"的优良传统,不断以"专家云集"、"管理先进"、"技术精湛"为核心发展力,全方位提高医疗水准。以高水准的医疗服务体系,打造专业治疗癫痫、精神分裂、失眠、抑郁、帕金森、肌无力等疾病医院。


北京军颐中医医院
北京军颐中医医院是一所以癫痫疾病、精神疾病、脑部疾病临床治疗、预防为重点的中医现代化医院。医院位于北京市西城区...[详细]

服务指南


北京军颐中医医院

癫痫热线:010-83980888   精神热线:010-83980777   肌无力、帕金森热线:010-83980776
医院地址:北京市西城区广安门南街54号(西二环白纸坊桥东南角)
乘车路线:坐公交122、340、381、410、423、456、49、53、5、83、676、80、
939、运通102路,菜户营桥北下车即到 (查看乘车路线)
【北京军颐中医医院】 未经书面授权禁止使用本站信息
京ICP备14004258号 (京)医广【2021】第01-12-0010号
注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及诊疗的依据。网站地图