最近每天感到沉闷、消极......到底是抑郁症还是抑郁情绪？

　　在一个晴朗的下午，我和我的朋友小李一起前往公园散步。这是我们每周例行的活动，一方面可以放松身心，另一方面可以交流彼此的生活琐事。

　　小李一向是一个开朗、活泼的女孩，但今天的她表现得有些沉闷和消极，我好奇地问她发生了什么事。她沉默片刻，最终告诉我她可能得了抑郁症。

　　听到这个消息，我不禁有些震惊。我认为小李一直都很健康，但事实上这个病症并不会因为某个人的外表或表现而有所不同。

　　小李向我讲述了自己的症状：她无法集中精力，几乎每天都感到疲惫不堪、易怒、失眠，甚至失去了以往的兴趣爱好。

　　她还告诉我她经历了很多艰辛，甚至有些难以承受。她经常想起母亲的去世以及感情生活的失败，她感到一种深深的孤独和无力。

　　身为小李最好的朋友，我不忍心看见她这么痛苦，可是，以我对她的了解，要劝说她去医院看病，是一件难于登天的事情。但我又害怕她做出什么伤害自己的事情，于是我便咨询了住在我隔壁的谢帆主任：她的这种情况真的是抑郁症吗?需不需要到医院进行治疗?

　　“抑郁症和抑郁情绪是我们在生活中常常遇到并且容易混淆的概念。虽然两者都涉及到人的情感状态，但是它们却存在着明显的区别。

　　抑郁症是一种严重的心理疾病，属于疾病的范畴，持续时间长，会对个人情绪、认知、行为造成持久性的负面影响，包括严重的无助感、自我否定、自杀念头等，当出现这种症状时，就需要到医院进行治疗了。

　　抑郁情绪往往来源于短期的负面情绪刺激。例如生活中的一些烦琐小事，或者是工作、生活的压力导致的暂时低落。通常情况下，人们会在调整自身状态之后，情绪会自然恢复。”谢帆主任说道。

　　据调查显示，抑郁症患者在全球已经超过3.3亿人。并且，抑郁症这种疾病已成为导致全球残疾的主要原因之一。在我国抑郁症患病率为6.1%，其中女性患病率高于男性。

　　想要治好抑郁症就要通过专业的治疗，如药物治疗和心理治疗等方式来调整患者的情绪和病理状态。其中药物治疗侧重于调整患者脑部的神经化学物质，以改善其情感、意志和思维等问题。而心理治疗则主要包括认知行为治疗、心理动力治疗、家庭治疗等，其目的在于帮助患者逐渐调整负面情绪、建立积极心态，以及提高应对压力能力。

　　谢帆主任提示：

　　抑郁情绪和抑郁症虽然名字相似，但表现和治愈方式存在着很大差别。抑郁情绪是一种短期的情绪反应，可通过自我调整等方式来消除。而抑郁症则是一种严重的心理障碍，需要通过专业的医疗手段进行治疗。因此，只有通过多方面的区分，才能更好地预防和治疗抑郁症。