新手妈妈们，该如何赶走“产后抑郁”的泥潭！

　　新手妈妈们，该如何赶走“产后抑郁”的泥潭？为什么许多妈妈生完宝宝后，却高兴不起来，对所有事情都不感兴趣，甚至对刚出生的宝宝都不愿意抱一下......

　　什么是产后抑郁症?

　　抑郁症是一种与心理、生物、社会诸多因素综合起来导致的一种常见疾病，女性抑郁症的患病率明显高于男性。从社会方面，女性无论是职场竞争，还是家庭职责方面的压力都大于男性。在心理方面，女性在遇到应激事件更容易出现紧张、焦虑、自责，产生抑郁。

　　在女性一生中，产后及更年期是抑郁症的高发时期。这可能与女性生理性激素的改变有关。此外加上初为人母，母乳喂养的艰辛，产后睡眠缺乏，幼儿抚养困难，甚或幼儿得病，使得年轻的母亲身心憔悴，产后抑郁症就找上门来。

　　产后抑郁症有哪些表现?

　　情绪低落

　　感觉高兴不起来。严重时心情沉重、感到悲伤。并且常常感觉很迷茫，认为自己没有出路(绝望);对改变糟糕的现状没有信心，认为自己毫无价值，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。

　　兴趣减少

　　兴趣减少表现在工作、生活、娱乐、探求知识、对衣食及外表的追求等各个方面。严重时，不能享受快乐，对曾喜欢的事和物也无动于衷，生活好像对她没有意义。

　　8个变化也不可忽视

　　精力减退:觉得自己注意力和记忆力下降，工作效率降低，严重时少语、少动、闭门不出、卧床不起。

　　睡眠障碍:如失眠、早醒、或睡眠过多。焦虑情绪:对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安。

　　自我评价过低、自责或有内疚感。联想困难或自觉思考能力下降。

　　反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　食欲降低或体重明显减轻。性欲减退。

　　*抑郁症诊断和治疗并不难，上述症状持续两周以上，将会被诊断为抑郁症。

　　产后抑郁症该如何治疗?

　　规避2大错误观念

　　不愿就诊:病人往往心存顾虑，不愿到心理科或精神科就诊，怕被人轻视或称为精神病，许多患者就诊于内科，盲目地做许多身体检查，不但得不到及时有效的治疗，而且造成医疗资源的浪费，加重了患者及其家庭的经济负担。

　　讳疾忌医:把抑郁症和心理障碍混为一谈。片面追求心理治疗，而拒绝药物治疗，过分强调药物的毒副作用，更有甚者讳疾忌医，相信所谓"巫医神术"，延误病情，造成严重后果。

　　正确的治疗方法

　　心理治疗:在抑郁症的治疗过程中，心理治疗必不可少。应积极配合医生进行心理、行为治疗。同时在日常生活中尽量避免不良生活事件对自身的景响，学会自我调节。

　　药物治疗:抑郁症的药物治疗至关重要，由于抗抑郁药一般需1-2周时间才起效，病人在这段时间里一定要耐心坚持，不能因为疗效不明显而自行停药，坚持服药，两周以后会逐渐好转。病情好转、治愈后不要过早减药，不要自行停药，要在医生的指导下继续巩固治疗，防止病情复发。