老年抑郁症如何预防

　　老年抑郁症对老人的身体健康严重不利，人到老年的他们很脆弱，感情上依赖心理比较强，一旦患上老年抑郁症就会对产生绝望的心情，不利于他们安享晚年。老年抑郁症还会引起一些别的疾病的滋生，对老人的健康会产生更大的威胁，所以，要学会如何预防老年抑郁症。

　　专家建议 预防老年抑郁症需注意以下一点：

　　1、应注意改善老人的物质生活水平，加强对老人的亲情关爱，及时关注老人寂寞、空虚、失落等不良情绪，并予以精神慰籍和心理开导。　　

　　2、作为老年人本身，不仅要加强与子女的沟通，还应丰富自己的文化生活内容，培养适合老年人的兴趣爱好，缓解精神紧张，增加心理寄托。

　　3、对已发生抑郁症患者，应注意环境因素，并予以及时、正规的精神治疗。另外，应积极防治躯体疾病，注意患者对使用的任何药物的耐受情况。

　　4、当解除了躯体疾患或营养、代谢失调之后，老年性抑郁症有可能恢复常态。要防止脑动脉硬化的发展，加强脑血循环，注意改善脑功能状态，防治一些缺血性脑疾患导致的抑郁症。必要时可以进行病性治疗措施。

　　5、服用降血脂、减轻血管脆性、促进小动脉扩张的药物等。

　　进入老年期，人的精神功能自然趋于缓慢和欠灵活机敏，生活方式渐趋单调，高血压、动脉硬化和心脏病等不少躯体疾病也越来越多，作为子女来讲，更应该把更多的时间放在父母身上，患上抑郁症人群的一个比较大特点就是，相对而言会比较孤单。所以，关爱老人，应该从细节做起，精神和物质的合理搭配，也会使老人远离抑郁症的困扰。

　　其实很多疾病，特别是心理类疾病大都是一个积累的过程，专家建议老人平时多和家人沟通，多参加社区活动，家庭应当鼓励老人多外出等，这些都有利于老人远离抑郁症的困扰。