专家讲述大学生如何应对抑郁症的治疗

　　大学生未设社会，心智单纯，而大学生又将至社会，不可避免的要承受一些成人生活中的烦恼与忧虑。大学生抑郁是很常见的一种现象。然而大学生面对抑郁症该如何应对，大学生如何摆脱抑郁走向健康幸福的新生活呢。专家就大学生抑郁症的治疗做了详细讲解。

　　专家认为大学生抑郁症的治疗要注意一下几点：

　　保持良好的生活习惯

　　大学生抑郁症的治疗第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。

　　合理宣泄抑郁情绪

　　从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症的治疗方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。