预防躁狂症的小妙招

　　躁狂症的人一般会很容易生气暴躁，有时候还会伴随着紧张等情绪，为了让这种病可以及时的远离我们的生活，大家在生活中应该注意预防，若是当感觉自己要爆发的时候，一定要注意及时的调整自己的心态，听听音乐，唱唱歌来舒缓一下，目前还有很多预防躁狂症的小妙招，我们一起来看一下。

　　【1】家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。

　　【2】一方面要避免激惹病人，因躁狂症患者大多表现为好关闲事，好打抱不平，小题大做，平时看不惯的事情此时更看不惯，非要周围或家人按他的意愿办，尽量满足他的相对合理的要求，以免引起冲动、伤人行为。另一方面尽量不让患者外出，因病人在越是人多的地方，越是喜欢表现自己，兴奋程度就越高，对病情更不利。

　　【3】要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐。用餐时比较好让其单独用餐，以免因多说话精神不集中而影响进餐。

　　【4】也可引导做一些文娱活动，如下棋、绘画、书法、唱歌，这些都是可以很好的来缓解人的情绪，降低躁狂症发生的几率。

　　【5】家人要多关心躁狂症病人，不管采用什么治疗方法，家人的关爱都是治疗过程中必不可少的，这对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。

　　【6】躁狂症受季节变化的影响较大，季节交换的时候要提防病人出现意外伤害;而夏季也是躁狂的高发期，家人亦应加强关注。

　　专家提醒：为了防止躁狂症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法。例如，躁狂症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人比较好改变一下生活方式，如工作量减到8成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防躁狂症的复发有很好的效果。